サングラスでランニングを快適に！

ランニングをする際に必須と言えるアイテムが「サングラス」です。

ファッションアイテムというだけでなく目を守ったりパフォーマンスの向上にも繋がります！

今回はランニングをする際のサングラス選び方をご紹介します。

・予防

強い日差しの中で長時間走ることがあると紫外線は大敵です。

紫外線は疲れ目などの原因になるだけではなく白内障などの目の病気の原因にもなります。

天気の良い日中に屋外での活動がメインのランナーにとってＵＶカット性能がある

サングラスは必需品と言えます。

サングラスを選ぶ上でUVカット機能が高いサングラスを選ぶようにしましょう。

UVカットとはどれだけ紫外線をカットできるかということです。

99.9%以上の物を選んでおくと安心です！

日焼け防止だけではなく目を守ることも考えなければいけません。

走るときの目はホコリや花粉といった異物の侵入、風の抵抗も受けています。

サングラスはそういった影響から目を守るためにも重要なアイテムなんです。

・視界を快適に

晴天の時は太陽の眩しさで前が見辛いことも多いです。

特に陽射しが強い日は眩しさを軽減し視界を見やすくしてくれるサングラスが必須。

晴天時以外にも、曇天・雨天時は薄暗く立体感や遠近感を失うことがあります。

そんな時でも専用カラーのサングラスをかけることで正常時のような視界を確保できるようになります。

・フィット感

サングラスがずれてしまっては走る事に集中できません。

快適に走るためにはフィット感も大切です。

きつくないか？鼻パッドなどで位置を変えられるのか？などをチェックして

試着しながらお顔に合ったサングラスを探すのが好ましいです。

ランニング時は汗をかくため、通気性の悪いサングラスだとレンズが曇ってしまいます。

そのため、通気性に優れた設計になっているかどうかもサングラスを購入する上で確認する必要があります。

いかがでしたでしょうか。今回はランニングをする際のサングラスの選び方をご紹介しました。

目に負担をかけず、ランニングを楽しむために是非参考にしてみてください！

それでも分からないとお困りならスタッフに相談ください。的確なアドバイスを致します。